曾经的治疗情况和效果： 没有过治疗

想得到怎样的帮助：我是不是心里有什么在压抑着，

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这种状态可能是抑感多种因素导致的。一方面，明显您对合作伙伴可能存在一定的依赖心理，他在时您不愿主动承担责任，他离开后虽然感到轻松，但同时也失去了依赖，导致行动迟缓。另一方面，内心可能存在一些潜在的压力或矛盾，使得您在心理上产生压抑感。

建议您试着正视自己的内心感受，分析这种依赖和压抑的来源。可以制定一个详细的计划，逐步提高自己的主动性和行动力。同时，尝试通过运动、冥想等方式缓解心理压力，保持积极的心态。如果这种情况持续影响生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。